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Muchos me preguntáis si tengo plazas y si podéis

Muchos me preguntáis si tengo plazas y si podéis coger cita.

Como no suelo dejarlo por aquí, hoy he decidido que era el día de compartir con vosotros la manera de saber más sobre nosotros y de poneros a trabajar con nuestra ayuda en lo que necesitéis.

Es muy sencillo, escribirnos a: cycvidasana@gmail.com y contarnos cómo podemos ayudaros.

Desde la Psicología podemos hacer que nos veamos mejor y alcancemos todos nuestros objetivos. Y superemos esas cosas que no nos dejan avanzar.

Con el #plancyc tendréis una dieta para toda la vida y para toda la familia, sin prohibiciones y con nuestros trabajo que va mucho más allá de la alimentación.

Así que os esperamos para resolver cualquier duda o daros cita.

Si tienes ganas de un cambio POR TI entonces te acompañaremos en el camino que quieras recorrer.

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Ya hace un año que estoy tomando las #haarforte

Ya hace un año que estoy tomando las #haarforte de @sanaexpertespana y no puedo estar más contenta. Mi pelo aguanta carros y carretas y en está época que se me caía a puñados y el sol y el mar lo dejaba tiritando, pues a penas encuentro pelos en mi suelo, está fuerte y brillante, así que yo feliz.

Son un SUPLEMENTO a base de micronutrientes totalmente naturales y de alta calidad, como el Zinc , la Biotina o el Mijo de Perla, concretamente este último actúa directamente sobre la estructura de las uñas y la queratina del cabello, reforzándolos y dándoles un aspecto más sano y más fuerte.

Son aptas tanto para hombres como para mujeres. El bote trae 120 pastillas por lo que te va a durar 2 meses y ahora mismo las tenéis en oferta en @amazon a 19,99€ el bote (normalmente 24'90€) desde hoy hasta el jueves 7 a las 17:00. Os dejo en mi perfil el link y también en la historia!. https://amzn.to/39srB4D

Venga, aprovechar que vais a flipar con el cambio. De verdad que nuestro pelo y nuestras uñas necesitan una ayudita para lucir como nos gusta!.

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¿Te suena? Así es como solemos caer en este horr

¿Te suena? Así es como solemos caer en este horrible círculo de lo Prohibido que nos arrastra y nos hunde. Y ¿Qué tiene la culpa el alimento o nuestra cabeza?

Comemos un día de manera puntual algo que por culpa de millones de régimenes y mitos hemos adoptado como prohibido en nuestra mente. Ello nos hace sentir culpa y empezamos a buscar cómo COMPENSAR, y caemos en dejar de comer y restringir.

Entonces aparece el hambre, por una parte la física real porque no hemos estado comiendo y por otra la emocional, la de todo eso que nos gusta y que no nos permitimos, y juntas se multiplican y descontrolan.

Luego cuando subimos a la báscula solo vemos que la cifra ha subido, y todo es culpa de ese pecado, no del comportamiento de después (from lost to the river). Y así ese alimento sigue siendo pecado (reforzado por la experiencia). Y entonces me siento mal y todo vuelve a empezar.

La #psiconutricion busca ayudar a romper este círculo, haciendo desaparecer esas prohibiciones, reaprendiendo y creando una MEJOR RELACIÓN CON TODA LA COMIDA.

Consulta Psicologa Online: cycvidasana@gmail.com

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Hoy os dejo esta receta para este fin de semana, a

Hoy os dejo esta receta para este fin de semana, a ver si sois capaces de copiarla.

Echa un poquito de luz, aire fresco, un poco más de familia, muchísimas sonrisas y mimos, unos gramos de complicidad y un capazo de creador de buenos recuerdos y un buen pellizco de "fuera complejos" y agítalo todo. Dale con ganas que se ha de mezclar todo.
Vamos, agita un poco más!!
Listo, ya lo tienes todo para disfrutar.
Recuerda que la perfección está en los ojos del que mira y si miras con amor y felicidad el reflejo que obtendrás será increíble.

Así que este finde permítete disfrutar, descansar, jugar, ir a la playa o lo que te apetezca pero sobretodo QUE TE HAGA FELIZ.

El top es de @lowk_fitness
Cod.dto. TESALOWK

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Ayer en los stories os pregunté cosas que hayáis

Ayer en los stories os pregunté cosas que hayáis dejado “aparcadas” hasta tener “el cuerpo perfecto” y son tantas las contestaciones…

Empezamos por cosas como ponerse faldas cortas, bikinis, shorts, tops. Seguimos con miedo a salir con amigos, o a la playa... por “no sentirme a gusto o sentirme juzgada”. Continuamos dejando de tener relaciones sexuales con las personas que os aman por no sentiros cómodos. Y para rematar… “he dejado de vivir y ser feliz”.

Y todo esto por qué?… por miedo a mostrar unos brazos, pechos, muslos, barriguitas grandes, flácidos, blancos, pecosos… por no encajar en ese canon de belleza que se nos ha vendido que es el deseado y que cambia según intereses comerciales o económicos.

Párate y piensa… ¿y si tu cuerpo ya es perfecto?. Te sirve para caminar, para amar, para descubrir, para sentir, para darte placer y dar vida, te permite sentir el aire, se eriza cuando se emociona, se calienta cuando se excita, se estremece con un abrazo o un beso sincero, entonces… por qué no hacer todo aquello que nos apetece y nos hace sentir bien, sin importar la talla, el color, el sexo…

La perfección está en los ojos del que mira, así que ámate sin reparos, sin condiciones, no pospongas las cosas para cuando… “baje esos kilos”, la vida es finita, y cualquier día puede ser el último. Los que te aman, te quieren tal cual, aprecian cada una de tus curvas, de tus pecas, de tus centímetros de piel, ¿no vas a ser capaz de hacerlo tú?.

Lo que nunca deberíamos permitir es arrepentirnos de no haber hecho lo que deseábamos por no tener un cuerpo concreto.

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¿Que te cuesta comer pescado me dices? 🐟 Pues

¿Que te cuesta comer pescado me dices? 🐟 Pues nada hagámoslo divertido, diferente, sabroso y jugoso, ¿Cómo? pues haciendo vuestros propios #pokebowl 🍱y por eso hoy... recetón!!

🅟🅞🅚🅔🅑🅞🅦🅛 🅓🅔 🅐🅣🅤́🅝
Ingredientes:
75gr Atún fresco
25gr Edamame
1/2 Huevo
1Barrita Surimi
40gr Aguacate
1/2 Rábano
150gr Arroz Cocido
1ct Alcaparras
1/4 Tomate
Salsa:
10gr Vinagre de arroz
10gr Salsa de Soja
3 Gotas Sriracha
5gr Sésamo Wasabi

Paso a paso:
1. Mezclamos la soja, el vinagre y la salsa sriracha (guindilla o picante) y el sésamo. Con ella maceramos el atún y dejamos en la nevera mínimo 30min.
2. Cocemos el arroz y el edamame y dejamos enfriar y a la nevera.
3. Montamos el poke. En la base el arroz, arriba, el rabano laminado, el edamame pelado, el aguacate, el surimi, el medio huevo, el tomate, la cebolla y por ultimo nuestro atun macerado con la salsa. Mezclamos y a disfrutar.

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